アロマオイル

美肌のための症状別エッセンシャルオイル! <アロマ>で五感を癒す

肌荒れ、イライラ、モヤモヤ……。爽やかな季節とは裏腹に、心身どんよりしていませんか?

花粉や寒暖差、新生活によるストレスは、お肌にも心にも不調をもたらします。そんなときは、アロマの力を借りてみましょう。

五感を優しく癒してくれる天然の香りは、最高のリラクゼーションです。

木々

アロマテラピーとエッセンシャルオイル

アロマテラピーとは、「アロマ=香り」と「テラピー=療法」を掛け合わせた造語で、天然の芳香成分を利用し、心とカラダを健康にする自然療法のことです。

植物の花や葉、果皮、樹皮、樹脂などから抽出した100%天然のオイルを、エッセンシャルオイル(精油)といいます。

植物により抽出部位はさまざまで、それぞれ異なる香りと働きを持っています。

数多あるエッセンシャルオイルの中から、今回はスキンケアのためのオイルをご紹介します!

エッセンシャルオイル一覧

美肌に効く!症状別おすすめエッセンシャルオイル

【乾燥】保湿作用・肌細胞活性作用

カモミール・ローマン/キャロットシード/ゼラニウム/サンダルウッド/ネロリ/パルマローザ/フランキンセンス/ラベンダー/ローズ/ローズオットー/ローズウッド

 

【肌荒れ】低刺激・抗炎症作用

カモミール・ジャーマン/カモミール・ローマン/ジャスミン/ゼラニウム/ティーツリー/ネロリ/パルマローザ/ラベンダー/ローズ/ローズオットー/ローズウッド/

 

【オイリー】皮脂分泌調整作用・収れん作用

イランイラン/オレンジ・スウィート/サイプレス/ゼラニウム/ベルガモット/マンダリン/ラベンダー/レモン/レモングラス/ローズ/ローズウッド/ローズマリー

 

【ニキビ】殺菌作用・消毒作用・抗炎症作用

サンダルウッド/シダーウッド/ゼラニウム/ティーツリー/ユーカリ/ラベンダー/ローズウッド/ローズマリー

 

【シワ・シミ】血行促進作用・新陳代謝促進作用・ターンオーバー促進作用

イランイラン/カモミール・ジャーマン/カモミール・ローマン/キャロットシード/サンダルウッド/ゼラニウム/ネロリ/パルマローザ/フランキンセンス/マンダリン/ラベンダー/ローズ/ローズウッド/ローズオットー/ローズマリー

 

【日焼け】抗炎症作用・鎮痛作用・冷却作用

カモミール・ローマン/ティーツリー/ペパーミント/ラベンダー

ピンクの水着

アロマ初心者の方は、オールマイティに使えるラベンダーがおすすめです。

ラベンダー畑

ラベンダーの香りが苦手な方は、夏に向けて、清涼感・爽快感のあるティーツリーから始めてみてはいかがでしょう?

ローズオットーは、別名ダマスクローズ、ブルガリアンローズといい、たいへん希少なエッセンシャルオイルです。それ故に高価ですが、最上のスキンケアを望まれる方は、試す価値十二分です!

ディフューザーやランプなどを使った芳香浴、アロマバス、手作りアロマローションなど、エッセンシャルオイルの使い方について、くわしくはまた機会をあらためてお話ししますね。

アロマディフューザー

 

5月といえば、端午の節句・菖蒲湯。

菖蒲には、血行促進や保温効果があり、「風邪を引きにくく健康な子に育つ」という言い伝えがあります。

菖蒲湯は、いわば、日本古来のアロマテラピー!

ヨーロッパでも、昔から呼吸器系や消化器系の治療に用いられていて、エッセンシャルオイルとしても活用されています。

菖蒲

いかがでしたか? アロマの香りといっても、色々な種類と香りによる効能がありましたね。

体や心の不調に合わせて、香り選びをして、癒されてくださいね。

その他にも、美肌に効果があると言われているコラーゲンを豊富に含んでいる食材を取り入れて、美肌作りを目指してみてはいかがでしょうか?「美肌効果抜群! 紫外線が気になる季節にコラーゲンたっぷりのおすすめ食材

また、美肌効果の高いハーブティーはいかがでしょうか? 妊娠中の方でしたら、日常的に飲むことで癒しと美肌を手に入れることができます。「産後ママにおすすめ! 癒し&美肌に効果大のハーブ

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