ダイエットのためにダウンロードしておきたいオススメのアプリ5選

育児で忙しい中、ダイエットをするのは大変ですよね……。

一番優先しなければならない子供のお世話に追われてしまい、ついつい自分の体の管理はおろそかになってしまいがちです。

そんなダイエットに励むママにオススメしたいのが、ダイエットのためのアプリを使うというもの。

体重管理やカロリーの記録などがスマホで簡単にできるので、よりダイエットを効率よく進めることができるんです!

今回は人気のアプリやその特徴などを詳しくご紹介!

是非参考にしてみてくださいね。

体重管理やカロリー管理アプリ

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体重を記録してグラフ化したり、カロリーを記録するアプリは忙しいママに特にオススメ!

グラフなどで目に見える形になればモチベーションも上がりますし、カロリーを記録しておけばついつい食べ過ぎてしまった……ということも防げます。

以前流行った「リーディングダイエット」のように記録することでダイエットの意識を高める効果も期待できるのでオススメです。

スマホアプリなら簡単に記録ができるというのもいいですね。

・シンプル・ダイエット~記録するだけ!かんたん体重管理~

電卓のような画面で体重を入力すれば、後は勝手にグラフにしてくれます。
最初に目標体重を設定しておけば「あと何キロ」といった風にどれくらいで目標体重になるのかも表示されるので目標までの道のりが目に見えて意識も高まります。
体脂肪率が図れる体重計をお持ちの場合は、体脂肪率の記録も可能です。
食事量や運動量の記録ができるメモ機能もあるので余裕のある方は活用してみるといいでしょう。
https://itunes.apple.com/jp/app/シンプル-ダイエット-記録するだ/id418785500

・あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

朝昼晩とおやつに食べたものを記録するだけでOKのアプリ。
体重は今の体重と目標体重を入れるだけで基礎代謝を算出してくれたり、目標カロリーやそれを守って食事できた場合、どれくらいで目標体重になるのかというデータが表示されます。
最終目標の体重になるまでの道のりがわかりやすくなるので、モチベーションも上がります
https://itunes.apple.com/jp/app/あすけんダイエット-体重記録と/id687287242
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken&hl=ja

・ダイエットが続く!人気のカロリー・体重管理アプリ「もぐたん」

かわいいもの好きの方にオススメ!クマの「もぐたん」というオリジナルキャラクターがゆる~くダイエットをサポートしてくれます。
食べ物スタンプを使ってカロリー管理をする方法は可愛いし簡単。
体重を記録してグラフ化するといった基本の機能もちゃんと搭載されていて、便利でかわいいアプリです。
https://itunes.apple.com/jp/app/ダイエットが続く-人気のカロリ/id882365789

エクササイズ系アプリ

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思い立った時にエクササイズ動画が見られるアプリ。

ちょっと時間が空いた時に使えるアプリは忙しいママに最適です。

・3分フィットネス -簡単エクササイズ-

3分間のフィットネスエクササイズが音声とアニメーションで表示されるアプリ。
自分に合ったメニューが自動で組めたり、レベルや部位別のエクササイズも表示されます。
短時間でいろいろなエクササイズをやってみたい方にオススメのアプリです。
https://itunes.apple.com/jp/app/3分フィットネス-簡単エクササイ/id778142266
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout&hl=ja

・WEBGYM:いつでもどこでもジムのレッスン・トレーニング

東急スポーツオアシスの300種類以上のトレーニングが動画で視聴できるアプリ。
SNS機能もあり、ユーザー同士で励ましあいながらダイエットに取り組むこともできます。
アプリが自動で目標に合わせてメニューをピックアップしてくれる機能も便利です。
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.sportsoasis.webgym&hl=ja

スマホアプリを活用すれば、空いた時間でダイエットを円滑に進めることに使えるので忙しいママには本当にオススメです。

体重管理やカロリー管理は本当に面倒なので、できるだけ手間のかからないスマホでの記録が最適です。

ぜひ活用してダイエットを円滑に進めていきましょう!

 

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