コールドプレスジュース

ジュースクレンズでデトックス!コールドプレスジュースで身体の中からキレイに

これからは肌を露出する機会が増えますね。今回は肌荒れやダイエットにも効果的な、海外でも大流行のコールドプレスジュースで、身体の中からキレイの提案です。

新鮮な野菜とフルーツで身体が喜ぶ!

 まずは新鮮な素材選びから。今回はこだわって全部オーガニックを使用しました。今回使用するのは青リンゴとレモン、それからパセリとケールとセロリです。

マシンに入れるレモンと青りんご

マシンに入れる青野菜

甘さがもっと欲しい場合は人参を入れるとぐっと甘みが増しますね。

リンゴはマシーンに入れやすい大きさに切り、レモンはくし切りにして皮を取ります。

フルーツを切っているところ

 あとはマシーンにおまかせ

マシン

 その他の野菜はキレイに水洗いしたら準備完了。あとはマシーンに入れていくだけです。

野菜をマシンに入れるところ1

野菜をマシンに入れるところ2

野菜をマシンに入れるところ3

マシンから出てきたジュース

緑が鮮やかな元気ジュース

完成したジュースをメイソンジャーに移せば完成。
メイソンジャーに詰めたジュース

 できれば作った当日に飲むのがベストですが、冷蔵庫に入れれば2日ほどは保存がききます。今回は緑いっぱいのジュースができあがりましたが、一口飲めば身体が喜んでいることが実感できること間違いなしです。

野菜の残りカス

 ジュースに全ての栄養素を使い切った野菜の残りカス。栄養素は期待できませんが繊維質はたっぷり。クッキーなどに混ぜて使えば、腹持ちがよくお腹スッキリ効果のあるお菓子に大変身します。

 今回はお家で本格的なマシーンを使ったコールドプレスのジュースをご紹介しましたが、マシーンがない場合は絞り器などを使ったフレッシュジュースでも十分にデトックス効果が期待できると思います。これからの季節に向けて、身体のクレンジングをしてみませんか?

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