よっち先生骨盤ヨガ

イーママ主催ヨガイベント

監修:那口絵理

7月に、イーママ主催のヨガイベントを2日間開催致しました!
今回はstudio linoa主宰ヨガインストラクターのYocchi(ヨッチ)先生をお迎えし「ムーンヨガ」と「骨盤調整ヨガ」をレッスンしていただきました。

 

よっち先生

 

◎ムーンヨガとは

 

ムーンヨガ

 

月のリズムと女性の身体リズムを同調させ、骨盤底筋群の動きを活性化し、女性ホルモンのバランスを整えるヨガで、生理痛、生理不順、更年期障害はもちろん妊活のお悩みなどを解消していきます。

 

よっち先生ムーンヨガ

 

女性の身体を内面から磨き上げる感じがしました!
骨盤底筋にとても分かりやすく働きかけていたので、普段のトレーニングを更に効果的に導いてくれる感じがして、とても良かったです。
ヨガの中でも筋力トレーニングに近い感覚で初心者の私でも入りやすく、楽しくヨガができました。

◎骨盤調整ヨガとは

 

骨盤ヨガ

 

身体の中心にある骨盤の歪みを整えることで、姿勢改善・ぽっこりお腹・腰痛・膝痛・肩コリ・お顔の歪み等さまざまな不調を解消に導くヨガです。
また骨盤の開閉リズムを整えることで、自律神経のバランスも整いストレス解消にもつながります。

 

よっち先生骨盤ヨガ

 

前半はじっくり骨盤まわりの筋肉をほぐし、後半はエクササイズも取り入れながらほぐれた筋肉を引き締め直し歪みを改善していきました。

私はほとんどヨガ経験がなく、できるのか不安もありましたが、内容や身体についての説明もわかりやすく、トレーニングとはまた違ったひと汗をかけ、とても楽しくレッスンすることができました。

Yocchi先生はヨガインストラクターを初め、チアディーリングコーチやポールダンス、テーマパークダンスといったダンスインストラクターでもあり、小さなお子様から大人まで様々な世代の方を教えておられ、幅広く活躍しています。

Yocchi先生ホームページ
yocchijr.wixsite.com/linda

今後もYocchi先生の活躍を応援しております!
イーママでもまたイベントを開催する際は今日参加できなかった方にも是非お越し頂ければと思っております!

那口絵理

監修:那口絵理2017ミス・ユニバース・ジャパン講師

1980年東京都生まれ。10代の頃、モデルやアーティストとしてショービジネスで活動。その後トータルケアを実現するエステティシャンへ転身。産後ママのためのダイエット&キレイなスタイル作りのお手伝いを行う美容トレーナーとして活動中。2010年に第一子を出産。2011年に第二子を出産。2016、2017ミス・ユニバース・ジャパン講師

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