妊婦の買い物の持ち物

妊娠中、普段から持ち歩くべきものはなに? ~経験上からご提案~

男の子と女の子、2人の育児真っ最中のママライター、にこママです。

充実したマタニティライフを送ることは素敵なこと! でも非妊娠時とは違うので、外出するときは注意しなくてはいけないこともたくさんあります。

今回は、妊娠中、普段から持ち歩くべきもの、できれば持っていたほうがいいものを、体験談をふまえてお話しします。

妊娠中の外出時、必ず持っておきたいものはなに?

妊娠中は体調が変化しやすい時期です。外出をする際には、いざという時のためにも、バッグに必要なものが入っているかチェックしましょう。

母子手帳

母子手帳には、あなたの名前や通っている産院名、現在の妊娠週数や出産予定日などが記入されています。突然体調が悪くなってしまっても、母子手帳を見せればすぐに情報がわかるので、スムーズに対応できますよね。

母子手帳には、夫や実家などの緊急連絡先も記入するのをおすすめします。

妊婦の大切な持ち物である母子健康手帳

お薬手帳

母子手帳同様、お薬手帳には現在服用している薬やこれまでの服用薬の記録、また身体に合わない薬などの情報が書かれています。外出時に万が一救急搬送された時、搬送先の病院で適切な処置を受けられます。

保険証も一緒に入れておきましょう。

携帯電話

妊婦さんはちょっと無理をしてしまった時など、体調がすぐ変化します。携帯電話を持っていれば、家族や病院など、すぐに連絡することができますよね。

外出前には充電が満たされているか必ず確認しましょう。

妊娠中、必ず持っておいたほうが良いもの

妊婦は飴、ラムネなどのお菓子を持ち歩こう

ご自身の体調や週数によって、持っておいたほうがよいものもあります。持ち歩くのに負担がかからない程度に、持っておいたほうが良いものもチェックバッグに入れておくようにしましょう。

妊娠中は必ず持っておきたい3アイテムを紹介します。

タオル

妊娠中、特に暑い時期は、非妊娠時よりも汗をかきやすい状態です。

つわりの時期はにおいに敏感になっているので、鼻を押さえたい時や吐きそうになってしまうこともあります。薄いハンカチではなく、ハンドタオル程度の厚めのものを持っていると安心です。

つわりの時期は吐き気に襲われる場合が多いので、ビニール袋も一緒に携帯しておくとさらに安心でしょう。

夜用ナプキン

妊娠中はどの週数であっても、そしてどんなに順調であっても、出血や破水するおそれがあります。そんな時に慌てないよう、夜用ナプキンを一つでも携帯しておきましょう。

出血や破水の量が多いと、タオルでは足りないことがあります。

飲み物や軽食

妊娠中は喉が渇きやすい状態です。つわりの時期や、お腹がすくと気分が悪くなってしまう方は、水分やアメやガムなどちょっとした食べ物を持っておくといいですよ。

私は何か食べているときだけつわりが治まる「食べつわり」だったので、ノンシュガーのアメやガムを携帯していました。

持っていると便利なものはなに?

必ず必要、というわけではないですが、妊娠中の外出時に持っていると便利なものがあります。

次の3アイテムは体調や季節によって持ち歩くかどうかを決めましょう。

マスク

妊娠中は飲める薬も限られていますし、ママの体調は赤ちゃんにも影響してしまいます。バスや電車の中など、人がたくさんいる場所で風邪などをうつされないように予防するためにも、マスクがあるといいですね。

私がつわりの時期は特ににおいに敏感でした。他人の香水の香りが苦手だったので、携帯して気になったときにはサッとつけるようにしていました。

羽織り物

スーパーやデパートなど、冷房がきついなと感じた時には、羽織れるものがあると便利です。バッグに余裕があれば薄手のショールやカーディガンを入れておきましょう。

普段車で移動する方は、車の中に入れておいてもいいですね。

マタニティマークのキーホルダー

最近では、マタニティーマークのーホルダーが世間にだいぶ浸透してきました。妊娠初期でまだお腹が出ていない時期であっても、このキーホルダーをつけていれば、周りの方に自分が妊婦だということを示せます。

私もバッグにつけていましたよ。
妊婦

妊娠中は、臨月であっても適度な運動は体力もつき気分転換にもなるので、体調がよければ必要以上に外出を控える必要はありません。ウォーキングをしたりショッピングを楽しんだりと、マタニティライフを楽しみましょう!

ただし、出産間近の時期は、一人での遠出は避けたほうがいいですよ。そして、いざという時に慌てないためにも、持ち物の準備は万全にしておきましょうね。

妊娠中は出産後よりも時間の余裕があるので、出産前に新生児との生活をイメージしておきましょう。こちらの記事で新生児との生活を紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

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プレママ必見! 新生児との生活について教えます!
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