水素水

妊娠中・産前産後は“水素水”で毎日のコンディションを整えよう!

監修:那口絵理

健康・美容業界で今注目を浴びている水素水は、実は妊娠中・産前産後にもオススメしたい飲料水です。水素の力がカラダにどのような良い影響を与えるかご紹介いたします。

水素が活性酸素を除去してくれる!

水素のチカラに着目した研究・技術開発の歴史は数十年に及ぶといわれています。日本では2007年に日本医科大学の太田教授(細胞生物学)らが、水素がカラダに有害な活性酸素を取り除き、急病の治療などに使える可能性があることを細胞や動物実験で見つけたことが有名です。有害な活性酸素はカラダに対して、さまざまな病気や老化、疲労を引き起こします。

活性酸素を除去する物質として、リコピンやビタミンC、ポリフェノール、カテキン、ビタミンEがあります。水素はこれらの物質に比べて何百倍もの抗酸化作用があります。水素は地球上でもっとも小さな分子なので、水素水を飲むことで水素がカラダの隅々まで行き渡り、活性酸素と結合して無害な水となって体外へ排出されます。

水素水

水素の力で活性酸素が抑制されると、ガンや糖尿病の予防にもなり、内臓脂肪を分解・燃焼を促すなどの生活習慣病予防になります。また、特に健康を維持し、疲れを貯めないような工夫が必要な妊娠中や産前産後には、特にオススメします。水素水には副作用がないため、薬やサプリメントが飲めない時期の健康バランスを整えてくれます。

産後でダイエットの結果が出にくい方、育児中でなかなかお手入れが行き届かないママにも、脂肪燃焼をしやすい体づくり、たるみ、紫外線予防などのアンチエイジング(老化予防)を発揮します。

芸能人ママも注目の水素水

一児のママの神田うのさんが、いつも飲んでいる水として自身のブログで水素水を紹介しています。実験好きな神田さんはしおれたバラに水素水を入れてあげたら、シャキーンと元気になったというエピソードを披露しています。植物にも絶大な効果を与える水素水は、カラダにも良い効果を与えるでしょう!と、水素水の効果にとても驚いていました。

同じく一児のママの小倉優子さん。美容情報にとても詳しいというお母様からのオススメの伊藤園の還元性水素水を飲んでいらっしゃいます。

お二人とも子育て中にもかかわらず活動的で、美容にもとても気を使っていらっしゃいますね。

水素水小倉優子さんがご愛飲の水素水

効果的な水素の取り入れ方

市販で販売されているタイプは、長期保存可能なアルミパウチ、自宅に設置できるサーバータイプ、ペットボトルなどの容器に入れて水素を発生させるタイプなどいくつかあります。サーバータイプは高価ですが、アルミパウチ、容器に入れて水素を発生させるタイプは比較的手に入れやすい価格です。私は充電式携帯型水素水生成器とサプリメントに似たカプセル型の錠剤の2つを取り入れています。

suisosui5持ち運びもしやすい、カプセルタイプの
水素サプリメント

水素水はスクールにいらっしゃったみなさまへ、レッスン前後にお出ししています。3分間という短い時間の電気分解で水素水を作ってくれるすぐれものです。時短で水素水を取り入れたい方や、自宅に設置型生成器は難しいというママにはオススメです!

水素水 スクールで使用している
充電式携帯型水素水生成器

 

無味無臭なので誰でも飲みやすいですが、サプリメントと同様ですぐに効果が目に見えて出てくるものではありません。すぐに、結果を求めようとせず、継続するようにしてください。もちろん、水素水から栄養分を取れるわけではありませんので、水素水だけに頼らずにバランスの良い食事や運動を行ってください。

バランスの良い食事を作る際には、今注目のスーパーフードも効果的です。毎日の食事に摂り入れてみてください。

⇒モデルやタレントママさんもご愛用のチアシード!でブルーベリージャムを作ってみようの記事を読む

那口絵理

監修:那口絵理2017ミス・ユニバース・ジャパン講師

1980年東京都生まれ。10代の頃、モデルやアーティストとしてショービジネスで活動。その後トータルケアを実現するエステティシャンへ転身。産後ママのためのダイエット&キレイなスタイル作りのお手伝いを行う美容トレーナーとして活動中。2010年に第一子を出産。2011年に第二子を出産。2016、2017ミス・ユニバース・ジャパン講師

詳しいプロフィールを見る

関連タグ

水素水

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ピックアップ記事

search