【夏痩せ】湯船に浸かるだけで痩せる3つの理由!

エステティシャンで二児のママのカオリです。

暑い日が続くと湯船に浸かるのが面倒になることってありますよね。ただでさえ暑いのに、熱いお湯に浸かるのも嫌だと思うかもしれません。でも湯船に浸かると、身体が芯から温まることで、むくみ改善、代謝アップ効果などがあり、ダイエットにとても効果的なのです!

今回は湯船に浸かるだけで痩せる効果について詳しく紹介していきます!

夏でも湯船に浸かろう

エステティックサロンの瘦身コースは、必ず身体を温め、大量に発汗するメニューが含まれています。なぜ身体を温めるのかというと、発汗をさせて代謝を上げる、むくみを改善する、冷えを改善する、老廃物を体外へ排出させるため。身体を温めることはダイエットには必須ということです。

自宅で簡単に身体を温めることができるのがお風呂です。毎日湯船につかり発汗することでエステティックサロンの瘦身コースのような効果を出すことができるのです!

夏は暑いので冷えはないと思う人もいるかもしれませんが、冷房や冷たい飲み物などで足先や身体の芯は冷えていることが多いので、夏こそ身体を温めるべきです!

痩せる理由①むくみがスッキリ

1日中歩いたせいでふくらはぎが浮腫んでパンパンで太く見えるなんて経験がありませんか?
むくみは老廃物が身体に溜まっているだけなので、血流が良くなれば、サラサラと体外へ排出されていきます。

つまり湯船につかることで血流が良くなるので、老廃物が流れるそして発汗することで体外に出ていくのです!さらに湯船に浸かると水圧がかかりマッサージ状態になるので、さらにむくみが改善されます。

食事制限などのつらいダイエットをする必要がなく、湯船につかるだけでむくみが解消し、足がスッキリ細くなっていくはずです!

痩せる理由②痩せやすい体質に

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湯船につかると発汗すると言われても、汗をかけない……という人も多いはず。
普段汗をかく習慣がない人は、湯船に長く浸かっても汗が出なくて当たり前。汗をかくことに少しずつ慣れていくと発汗しやすい体質になっていきます。

わたしの勤めるエステティックサロンのお客様でも最初は汗をかけない人がほとんど。でも毎回温めるメニューをすることで段々と汗をかけるようになっていき、最終的には滝のような汗をかくように必ずなっていきます。

そして発汗しやすくなると、代謝が良くなり痩せやすく太りづらい体質になっていきます。さらに肌も綺麗になっていきます。

痩せる理由③冷え改善

あなたは、夏でも足先が冷えている、冬は靴下を履かないと眠れないという状態ではありませんか?

身体の冷えは血行がとても悪い状態です。エステティックサロンの瘦身メニューは、ほとんどが血流を良くするためのものです。血流が良くなるだけで痩せることができると言っても過言ではありません。

毎日湯船につかりカラダを温め続けることで冷えは改善していくはずです。エステと同じことを自宅で簡単にできるのが湯船に浸かることなのです。

毎日湯船に浸かって楽に痩せちゃおう

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湯船に浸かり、身体を温めるだけで、痩せることは可能です。
なぜなら、湯船に浸かると身体を芯から温めることができるので、むくみ改善、代謝が上がり痩せやすい身体になる、冷えを改善することができるから。

ダイエットは体重や体脂肪を減らすだけではありません。血流が良くなりむくみが改善していけば、サイズが落ちて見た目が劇的に変化していきます。特に下半身のサイズを落としたい、むくみを改善したいと思っている人は、毎日湯船に入ってみましょう。まずは足が楽になりそして細くなっていくはずです。

今年の夏は毎日湯船に浸かってスッキリボディになりましょう!

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